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杰生戴依 世界级推桿的个人经验


2020-07-17


杰生戴依 世界级推桿的个人经验 通常都是我的开球跟长桿比较引起大家的关注,但却是推桿让我在每个星期的比赛都有争冠机会。在接下来的几页内容,我会示範如何让它们也成为你的强项。
 如何像巡迴赛球员那样判读果岭先确认你所推出的速度然后才是路线

你不会常见到我三推桿,去年我在避免三推桿的排名是第25名, 总共1242 个洞只发生25 次。我在一推桿的排名位居第六,机率有43.64%。但是,我最引以为傲的纪录是,在PGA 巡迴赛的推桿「桿数优劣值」排名位居第一。平均而言,每一轮球我就比同场的平均推桿数少一桿,一场比赛四轮下来可以到四桿之多。

这些出色的推桿统计数字,关键就是距离的控制。我从来不会推短,因为球到不了洞就不可能进洞,是吧?但也不意谓着我就很用力推过洞。你必须按照所推的力道再配合所需要的转折,如果球没进洞,也只是一记没有压力的补进推桿。我不想见到球是过洞超过一呎的。这些就是我的整个推桿哲学,以下是我怎幺练习的。

磨练你的感觉

「推桿有点艺术成分,我的推桿成功大多来自感觉。例如,我在教人家推球时,都会先请他们告诉我推桿最重要的是什幺。我很希望他们都是回答,「球速」。不知道球的滚动速度,就不可能选择一条正确的搭配路线。如果你是先选择路线然后才决定速度,你就会推短或是推长,因为你总觉得路线不对而变来变去。这就会导致不稳定。」

心态要积极

「很多的业余球友都会推短,那是因为他们害怕推太用力。但是,你在巡迴赛上所看到的好推桿手,一般来说,在果岭上都是积极的。只是,这样的自信建立需要许多的练习。我一天会花两小时在练推桿,相较起来,我的长桿大约只花一小时。」

相信你的判读

「关于果岭判读,我给业余球友的最大建议就是,相信你的直觉,推桿出手前要完全信任所选的速度跟转折。只要有第二想法,就会在动作中操控它,这样就永远无法让推桿稳定。」

我的最爱练习法

「为了调校速度与距离控制。我会在练习果岭平坦的位置,摆几颗球在15 跟30 呎的地方。从这个範围内推桿都是在于感觉。你当然想要推进每一球,但也要确认球可以到得了洞。我的目标就是确定球如果没进,大约就是过洞六转的距离。

杰生戴依 世界级推桿的个人经验

为何我会改变推桿準备流程调整果岭判读流程如何为我带来好处

「一轮球下来,我至少有六次会请我的桿弟兼教练柯林史瓦顿帮我看线,然后我会请他告诉我看到什幺。在2015 年初,他曾建议我全部自己看线。当时我的反应是,「什幺?!」但他跟我说,这就是要挑战你去收集更多的资讯,帮助我在推球时更为专注。

柯林的想法是,如果我们两个人都看线,结果不是看法一致做个确认而已,不然就是製造混乱。你当然不想要第二种。

「我们两个人看果岭线的能力都很不错,差别就是柯林不知道我站上去瞄球时的感觉,以及我会推多重。如果是在瞄球时感觉到什幺而推短,就会产生疑问。到底是他,还是我看错呢?这不是不信任史瓦顿,而是他想出一个方式让我掌控情况并更加专注。我也因为站上去之后没有任何怀疑,而增加更多的信心。」

调校双眼的对线

因为推桿是站在侧面角度且身体向前倾,当你沿着目标线上下看时,双眼可能会欺骗你。找出一个最适合你的观察位置。

保持手腕稳定

为了避免不想要的手腕动作,我通常会在右手腕内侧跟握把之间夹一颗球练推。如果过程中我的双手有任何的动作,我就会立刻知道。期间如果有任何的差错,我的手就会去挤压那颗球,或是让球掉下来。

一种推法都适用

老虎谈过会因为不同果岭而有两种推法,我个人是偏好只用一种推法,然后再因应是快速平顺、或是慢的不平果岭来做速度控制。只调整一个变数是相对简单的。

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把推桿姿势跟设定做完美头部跟手的位置是稳定度的关键

推桿的好坏有很大的程度是来自于基本动作的好坏。你可能已经注意到我没说太多的推桿动作,那是因为只要姿势、对向与眼线都是好的,推桿动作本身就会相当简单,全在于良好的韵律跟保持头部稳定,好让你可以稳定地推球。以下是我在瞄球时所做的事情。

站上去就简单化

「我的推桿之所以可以很稳定的好,其中一件事是,设定非常简单。我站上去瞄球时,就是让两脚、双膝、双臀跟双肩平行于目标线。」

保持桿身直立

「我喜欢双手的位置是居中,而不是太前压而超过球,或是太过在球的后方,这样子就会让桿身在瞄球时是直立的,也因为这样,我的推桿桿面角度比其他人的都少。其他人的角度是3 或3.5 度,我的只有2 或2.5 度。你的设定跟桿面角度需要匹配瞄球与推桿动作。」

推出纯正的转动

「你所最不想见到的是球从桿面弹出太多,尤其是在快速果岭。因为球如果是跳离桿面,就会很难判断滚多远。想要真正滚动的球,我会把球摆在站位中间偏前的位置,帮助我稍微往上推球。」

专注在握压

「当我握上球桿时,力量就只是避免它晃动即可。瞄球时或是在动作期间,只要一点细微的移动,都会造成推桿在手中翻转。如果这情况发生了,就会影响你的瞄準或是让桿面的角度改变。相反的,也不要握得过紧而形成手臂跟身体的紧绷。

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我是如何找到最佳的设定动作利用一面镜子来设定双眼在完美位置

「我跟柯林在每一场比赛所做的第一件事,就是在练习果岭调校我的推桿设定。我会在地上摆一面镜子,这个装置我们叫它「老师」。目的就是要确认左眼是在球的正上方、且是在目标线的稍为内侧。

「对我而言,这是一个最佳的位置来看推桿路线,而不会有视差效应,那样子会因为不同的视角而让某个物体的位置与方向看起来不同。简单来说,如果瞄球时你的头部与双眼不是在正确的位置,你就不会看出通往洞口的正确直线。

「你必须要让瞄球的方式是可以在最小的补偿动作下,做出稳定、控制中且可重複的推桿动作。」

桿弟的看法

「我所见过杰生推得最好的是在2015 年的BMW 锦标赛跟2016 年的球员锦标赛。这两场比赛的果岭是完全不同,但是他都用了107 推,赢下比赛。

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